Bulan lalu aku coba ikutan lomba artikel ilmiah, semi karya tulis kali ya, yang diadakan oleh PT. KPC tempat si Abi kerja, dalam rangka memperingati Hari K3 2008. Alhamdulillah ternyata tulisanku masuk 6 besar. Padahal gak PD abiss.. waktu mau kirim nich karya, soale saingannya lumayan banyak.
Ya intinya sih hanya mau uji diri aja n coba2 cari prestasi (udah ketuaan gak sih? Tahun depan kalau ada lomba lagi ikutan yuuuk...
Ini lo karyaku, gak bagus-bagus amet sih, kali kena di hati juri karena temanya aja ya...
Wanita Menikah yang Sehat dan Efektif dalam Bekerja
(Oleh : Suraisih Sri Dewi)
"Bagaimana caramu membagi cinta untuk anak-anakmu dan pekerjaanmu?"
"Aku tidak membaginya. Aku melipatgandakan cintaku dan mengaturnya dengan baik"
(*) Inspirasi : Chicken Soup for the Mother’s Soul
PT Kaltim Prima Coal adalah salah satu tambang batubara terbesar didunia, dengan area tambang 90.960 hektar. Dengan areal tambang seluas itu tentunya memerlukan jumlah karyawan yang tidak sedikit, baik di kantor maupun areal tambang. Jumlah karyawan KPC diperkirakan berkisar : 3.700an orang. Berdasarkan jenis kelamin : karyawan pria 3500an dan karyawan wanita 200an orang.
Di KPC karyawan wanita tidak hanya bekerja di bidang administrasi perkantoran, tetapi mereka ada juga yang bekerja di areal tambang sebagai Operator, Engineer, Geologits dan lain-lain. Tentunya tanpa kesiapan mental dan kesehatan yang baik akan mempengaruhi produktifitas kerja mereka, dan akan berpengaruh kepada hasil produksi perusahaan.
Secara kodrat sebagai wanita, apabila telah menikah dan mempunyai anak, tentunya waktu dan tenaga akan terbagi antara urusan pekerjaan kantor dan urusan domestik rumah tangga. Sebagai wanita bekerja idealnya karir dan keluarga harus bisa berjalan selaras tanpa ada yang dikorbankan. Terlebih karyawan wanita yang bekerja di areal tambang KPC yang terbagi dari shift pagi,siang dan malam, harus lebih ekstra dalam mengatur waktu antara urusan rumah tangga, bekerja dan beristirahat.
Oleh karena itu, para wanita bekerja perlu memahami betapa pentingnya memelihara kesehatan, agar supaya tidak mengganggu kinerja sebagai ibu, istri di rumah dan seorang karyawan yang akan mempengaruhi produktifitas perusahaan. Jika kita sudah melaksanakan perilaku sehat saat dirumah maupun ditempat kerja, tentunya hasil akhir yang kita dapat adalah peningkatan produktifitas kerja, baik dirumah sebagai ibu, istri dan sebagai karyawan di perusahaan.
Dalam literatur info sehat kiat agar wanita tetap sehat dan bugar saat bekerja adalah sebagai berikut :
* Jangan lupa makan pagi sebelum kerja, dan makanan kecil atau buah diantara waktu beristirahat. Janganlah terlambat makan siang atau makan malam. Makanlah manakan yang bergizi tinggi dan seimbang.
* Jagalah kebersihan pribadi dan lingkungan kerja, serta usahakan tidak menularkan atau menyebarkan penyakit.
* Apabila tidak enak badan pada saat bekerja segera ke klinik atau dokter terdekat agar penyakit tidak bertambah parah.
* Bekerja terus menerus tanpa istirahat selain melelahkan juga menimbulkan gangguan stres. Untuk itu upayakan istirahat sejenak saat bekerja. Anda bisa relaksasi, mengobrol santai, jalan-jalan keluar menghirup udara segar, menikmati musik, nonton TV dan sebagainya.
* Usahakan suasana damai dan tentram dirumah maupun tempat kerja, agar bisa berkonsentrasi dan tenang dalam bekerja.
* Hindari hal-hal yang mengundang terjadinya pelecehan seksual, dengan menjaga sikap dan penampilan. Terlebih perusahaan tempat kita bekerja di Areal Pertambangan yang mayoritas karyawannya laki-laki.
* Lakukan olahraga secara teratur agar tubuh tetap bugar.
* Gunakan hak cuti sakit, cuti haid, cuti hamil, hak menyusui dan hak lain sebagai pekerja wanita.
Apabila kita sudah berusaha menjalankan hidup sehat baik dirumah maupun di tempat kerja, maka hasil yang bisa kita peroleh adalah kebugaran dan kesehatan. Sehingga kita bisa menjalankan kewajiban sebagai seorang ibu, istri dan karyawan. Dan bisa tercapainya hidup yang harmonis, selaras antara kehidupan berumah tangga dan karir.
Wanita dengan segala kelebihan dan kekurangannya diakui telah memberikan kontribusi kepada perusahaan. Semoga dengan semakin terpeliharanya kesehatan dan keselamatan kerja, mereka bisa meningkatkan produktifitas dan efisiensi kerja.
